楓です🍁最近のこと

やっほー

楓です🍁

相変わらず寝落ちばかりしています。

最近は柔軟（ストレッチ）にハマっています。

身体が硬くて硬くて。。

筋肉ほぐして血液を流して。

寝る前に筋肉を伸ばしてから寝るようにしています。

いつもより熟睡感があるような。。。

僕は拘りがあって、アイマスクと耳栓は必需品です。

そして白湯を飲みます。

寝る前の儀式みたいな笑

最近、寝る前の儀式に柔軟が追加されました。

皆さんもルーティンありますか？

あっワセリンも唇塗って寝ます。笑

楓🍁